Békés, Boldog Karácsonyt kívánok minden Kedves blogOlvasónak és blogNézőnek!   

szeptember 20-a környékén kaptam egy emailt hogy októberben újra CETrend.

Az idei évem nem telhet el hivatalos triatlon verseny nélkül..

Szerda este (elő)tésztaparty-t tartott a blogos Csapat, ott volt majdnem mindenki..

IronFertő '11..

Az utolsó bejegyzésem óta eltelt időben... 

Vasapu:

A héten végre sikerült találkoznom az Edzőmmel! 

Múlt pénteken triatlonos napot tartottam.. Hosszú idő után újra. 

Ami azt illeti, a korábban vázolt célok elérése a tervem. 

   ..menni Bükk. A többit a reklám után(a mese hosszú leszen.. dehát nem én lennék, ha nem így lenne)                                        

Az utolsó bejegyzésem óta eltelt időben a következők történtek... 

but take it. 

Csak úsztam, még biciklizni se bicikliztem.. Ironman óta nem futottam. Ami a korábbiakhoz képest furcsaság(?), hogy rengeteget alszom és eszem. Sokszor érzem azt, hogy éhes vagyok... Azonban az étkezések számával nem nőtt együtt az edzések száma vagy intenzitása. Ennek ellenére…

Ma megvolt a verseny előtti, utolsó csoportos edzésem(bemelegítés; 800m gyors; 3*300m gyors "lendületesebb "üldözéses"(két, közel azonos tudású úszó egymás mögött, előzés megengedett:); 300m gyors; levezetés) időket nem mértem. 

A számok (kilométeróra szerint): 223 km; avg: 21,4 km/h; max:65,9km/h;nettó idő: 10óra26perc... szint 1580m. 

Sprint távú triatlon verseny, Hatvan 2010.07.03.:

Némi felesleg leszedése, és némi izom felszedése után így néz ki:

Tegnap délelőtt a változatosság kedvéért csináltam egy "dobogókői kört", az eddigiektől eltérően,(odafelé)közbeiktatott pihenő nélkül.

A verseny óta eltelt időben, ami a felkészülést illeti... A korábbihoz képest radikálisan növeltem, az egy edzés alkalmával lefutott kilómétereket. A héten eddig kétszer 10, és egyszer 15 kili volt teljesítve, 5:45-6:30 körüli kilóméterenkénti átlag időkkel (10esek: 1:03 körül; a 15ös…

Ma megkaptam a sportorvosi engedélyt, a Triatlon versenyeken való részvételhez. Megkezdődtek a szervezkedések a hármasunknál, az edzéssekkel kapcsolatban.. Az úszás kipipálva, a többit kell valahogy összeügyeskedni :).

Kb. egy hónapja eljött a holtpont a felkészülésben... Nem éreztem hogy menni fog, elogyott a lendület, ésatöbbi ésatöbbi...

Mindenkinek, sikerekben, erőben, boldogságban gazdag új évet kívánok, így utólag. Kívánom továbbá, hogy mindenkinek sikerüljön az, amit erre az évre tervezett. Ha valahol találkozunk, az ne a munkahelyem legyen... Úgyhogy, csak okosan. :)