Fejlemények 2. (hétvége)

2010.05.23. 21:49

Tegnap délelőtt a változatosság kedvéért csináltam egy "dobogókői kört", az eddigiektől eltérően,(odafelé)közbeiktatott pihenő nélkül. Hát mit mondjak, az esztergomi elágazásnál már nagyon éreztem a combjaim(az nem kifejezés), de megcsináltam(90 km, bruttó 3óra45).  Hazaérve,3-4 perc depózás után "futottam" 5 kilómétert fél óra alatt. Éjszaka munka. Reggel munkából, irány az uszoda(edzésterv szerint 3000 méter, bruttó 2óra alatt(pulzust nem mértem, talán jobb is :)). Délután 5 kilis futás 28:20 alatt(avg:173, max:187), csaknem fél percel lett rosszabb az eddigi legjobb időmnél.. A hét megkoronázásának így is megfelel. A cipő megtette próbaútját, ezután nagyobb túrák kivételével nem fogom edzésen viselni.

Terveim szerint a továbbiakban, a mostanihoz hasonló heteim lesznek, csak jóval több bringázással... "Balatonfüred" részemről kimarad, a TdP javára.

 

Ez a nóta volt velem az edzéseken:

Üdv.

Schwarczi

A bejegyzés trackback címe:

https://schwarczi.blog.hu/api/trackback/id/tr272026174

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.