Kedves Naplóm!

2011.10.13. 08:47

Az elmúlt napokban a következő dolgok történtek: A maraton előtti pénteken, újra feltekertem a 3H-ra.. Érdekes volt újra ott lenni egy szalaggal könnyebb lábbal, ám mégis egészségesebben, mint anno mikor azután, a sokmindent meghatározó esés után még hazatekertem.…

Szerző: IronSchwarczi

9 komment

Címkék: edzés úszás

Kedves Naplóm

2011.08.21. 21:48

Tegnap újra..Dobogókőn jártam :)Történt ugyanis hogy péntek este, munka után bringázást terveztem. Amiből némi tekergést leszámítva nem lett semmi, de legalább bevásároltam hétvégére, és bejártam a környéket. Az elmaradt "edzést" egy…

Kedves Naplóm

2011.05.26. 18:07

 Ma voltam Orvosnál..  Ránézett a lábamra.. Csavart rajta párat.. Az izomzatot fejleszteni kell még, de amúgy elmondása szerint rendben van(!).A továbbiakban a térdproblémám nem képezi rendszeresen részét a bejegyzéseimnek.. Igyekszem vigyázni, és…

Kedves Naplóm

2011.02.13. 15:55

Az utolsó bejegyzés óta eltelt időben..  Nem történt semmi érdekes.. Folytatódtak az úszóedzédsek, bringázom(spinneren), és megpróbáltam futni.. Ez utóbbit a térdem nem nagyon szerette.. Amúgy a többivel nem volt gond.  Sikerült elvégezni…

Szerző: IronSchwarczi

12 komment

Címkék: edzés napló

Kedves Naplóm

2010.12.16. 20:24

Az elmúlt pár nap történései: A múlt hét vége felé igen szépen összejöttek a dolgok.. Csütörtök délelőtt a Coach Tepó féle köredzés, aztán suli, onnan munkába. Éjszakázás.. Majd másnap reggel(mivel éreztem a csíít rendesen ;)), Vasemberes edzés, némi…

Kedves Naplóm

2010.12.08. 12:47

Az elmúlt héten.. Pénteken sor került a Tepó féle - edzést megelőző - felmérésre Győrben. Ivan Grassoval mentünk.. Jó volt végre Vele is váltani pár szót. Győrben találkoztunk Tepóval és Dáviddal. Ami a felmérőt illeti: Conconi teszt.. 100 wattról…

Kedves Naplóm!

2010.12.02. 20:29

Az utolsó bejegyzésem óta eltelt időben...      .....  A szerdára beharangozott erőnléti felmérő, - az Edző megbetegedése - miatt elmaradt.. A héten egyszer voltam "Vasemberes"úszáson.. és akkor sem tudtam…

Kedves Naplóm!

2010.11.24. 11:12

A héten végre sikerült találkoznom az Edzőmmel! Kedden végre sikerült találkoznom Vele(a továbbiakban: Erika).  Miután tisztáztuk, hogy mit szeretnék elérni, mi a célom stb. Megegyeztünk hogy futás, nyújtó gyakorlatok, erőnléti és kardió edzések várnak…

A terv

2010.11.01. 11:25

Ami azt illeti, a korábban vázolt célok elérése a tervem. Jövőre lehetőség szerint, több olimpiai táv. A lehető legtöbbet javítani az IM-en(minimum 1 óra... Annál kevesebb=kudarc..); Az azt követő évben féltáv és váltó; 3 év múlva -le se merem írni…

Dobogókőn..

2010.08.25. 20:41

Ironmanként :) A napot úszással kezdtem, a Többiekkel edzettem. Eljött az a pillanat, hogy a "Z pályáról", végleg felúsztam a "B pályára".. Zsuzsi legalábbis ezt akarta. "Lassan felnősz/felfejlődsz(a megfelelő aláhúzandó:))Hozzájuk. Azokat a…

Egy hete..

2010.08.21. 21:16

..Hogy Ironman lettem. Igazán csak a beszámoló írása idején fogtam fel, hogy mit tettem.  A Verseny óta eltelt időben háromszor voltam úszni.. Kétszer a Többiekkel, és egyszer(hétfőn)egyedül.. Akkor volt szerencsém először viselni a VB…

Dobogókő(r)

2010.07.13. 21:01

Tegnap hajnalban úszóedzés a többiekkel... Az első feladat: 2000 méter gyorsban ameddig bírom(?). 4 óra alvással, és egy kis doboznyi gyümölcsjoghurttal a pocakban, 47:15 alatt sikerült. Nem hiszem, hogy optimálisabb körülmények között jelentősen gyorsabb lettem volna..…

Louis születése

2010.06.14. 21:30

Némi felesleg leszedése, és némi izom felszedése után így néz ki:     Louis, i think this is a beggining of a beautiful... A hajtómű, Tiagra helyett végülis, Shimano 105-ös lett.. Természetesen ez is érdekes sztori: Csütörtökön megegyeztünk hogy, tiagra.…

A lejtőn nincs megállás..

2010.06.07. 00:56

..de hegynek felfelé sincs! Tour de Pelso2010-Balaton Maraton: Előzmények: Kb. Két hete futás közben lecsiszoltam a bal térdemet, oly sikeresen, hogy az azóta eltelt időben nem sikerült semmi említésre méltót csinálnom, ami az edzést illeti.Múlt hét csütörtökön…

Fejlemények 2. (hétvége)

2010.05.23. 21:49

Tegnap délelőtt a változatosság kedvéért csináltam egy "dobogókői kört", az eddigiektől eltérően,(odafelé)közbeiktatott pihenő nélkül. Hát mit mondjak, az esztergomi elágazásnál már nagyon éreztem a combjaim(az nem kifejezés), de megcsináltam(90 km, bruttó…

"Versenyezhet"

2010.04.27. 22:40

Ma megkaptam a sportorvosi engedélyt, a Triatlon versenyeken való részvételhez. Megkezdődtek a szervezkedések a hármasunknál, az edzéssekkel kapcsolatban.. Az úszás kipipálva, a többit kell valahogy összeügyeskedni :). A hétvégén (remélem az utolsó alkalmak egyikeként) egyedül…

Elvesztem :)

2010.04.16. 22:46

Kb. egy hónapja eljött a holtpont a felkészülésben... Nem éreztem hogy menni fog, elogyott a lendület, ésatöbbi ésatöbbi... Az egyik hajnali úszóedzésen azonban rájöttem, hogy nem lehetek akkora marha, hogy most kiszálljak. Amikor már megvan minden alapvető feltétel, és…

Úszás

2010.03.16. 15:05

Múlt héten elkezdődtek végre(!) az úszóedzések. Vasárnap volt a harmadik. Némi bemelegítés után, az edzőm tanácsára (valamint kíváncsiságból) úsztam kb. 1 kilit "33-as" medencében(pontosan 32 hosszt) mellúszásban. 26 perc alatt…

Manapság

2009.12.08. 14:49

Tüdőéletkor: 32 év; tüdőkapacitás: 94%; Az első adat,  a 28 évemhez képest átlagosnak mondható... Meglátjuk, hogyan változik az eredmény augusztusra. Hétvégén megtettem - július óta - az első hosszabb biciklis "edzésemet", már az…

Túl vagyok..

2009.11.18. 13:16

..az első komolyabb edzéseimen.. Kezdem megszokni a kora reggeli futásokat, hála a MindentMozgatónak nem igazolódott be azon félelmem, hogy a hajnali kimerítő edzés a munkavégzés rovására megy.. Éppen ellenkezőleg! Edzőm utasításai szerint, 5 km-es távokat futottam,…